記者陳愛金 / 台北報導
體育署（24）日公布110年運動現況調查成果，參與運動人口比例達80.2%，規律運動人口比例達33.9%，自103年開始連續8年穩定維持33.0%以上（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘）。今年雖然受到嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情影響，民眾減少戶外活動，但是在家運動的比例顯著增加，顯示民眾更關注身體健康，維持運動好習慣。
105年起體育署推動「運動i臺灣」計畫（至110年），以運動生活化為目標，鼓勵沒有運動習慣者從事運動，進而達成「自發、樂活、愛運動」之願景，有效提升民眾規律運動，成果豐碩。為持續瞭解全民運動推展各項政策的執行情形，體育署委託世新大學進行「運動現況調查」，主要發現結果如下：
- 疫情使民眾更關注身體健康，規律運動人口提升
- 民眾關注身體健康恢復運動習慣，規律運動人口比例逆勢成長為9%
在體育署多年來推廣全民運動政策下，民眾已逐漸養成運動習慣。雖然去年（109年）開始的疫情一度影響民眾的運動行為，但也使民眾更關注身體健康並恢復運動習慣。110年規律運動人口達33.9%，較109年（33.0%）增加0.9%。民眾平均每週運動次數為3.83次，較109年（3.72次）增加0.11次；運動強度為44.4%，較109年（42.8%）提高1.6%。
- 疫情改變民眾運動模式，在家運動比例大幅增加
受到疫情影響，許多學校運動場地管制進入，民眾運動地點以公園的比例最高（35.4%），其次是人行道/道路（26.2%），學校運動場地（25.8%）。疫情也改變了部分民眾的運動模式，在家運動的比例（15.3%）較109年（9.0%）大幅增加6.3%。
- 女性規律運動人口增加，帶動整體規律運動人口提升
- 女性參與運動政策見成效，女性規律運動比例增加為4%，兩性差距縮小
從性別來看，男性規律運動比例為35.4%，較109年（35.7%）略為下降0.3%；女性規律運動比例為32.4%，較109年（30.4%）大幅增加2.0%；由於女性規律運動人口提升，因此帶動整體規律運動人口增加。此外，兩性規律運動比例的差距也縮小，109年兩性規律運動差距為5.3%，今年縮小差距為3.0%。
- 疫情改變民眾運動類型，武藝/伸展/舞蹈和室內運動的比例大幅增加
疫情影響改變了民眾的運動類型，從事武藝/伸展/舞蹈的比例為18.6%，較109年（14.7%）增加3.9%，室內運動的比例為17.6%，較109年（12.7%）增加4.9%。從運動項目來看，女性最常做的前五種運動項目是散步/走路/健走、伸展操/瑜珈/皮拉提斯、慢跑、在家健身訓練以及爬山。男性最常做的前五種運動項目是散步/走路/健走、慢跑、在家健身訓練、籃球以及爬山。
- 各族群運動政策與活動推動有成，企業職工規律運動增加
- 藍領、白領、商店老闆/主管、家庭主婦、退休者規律運動比例增加
體育署推動各族群運動政策與活動卓有成效，藍領規律運動比例21.5% (較109年增加2.3%)、白領25.2%(較109年增加1.1%)、商店老闆/主管31.1%(較109年增加1.0%)、家庭主婦規律運動比例36.8%(較109年增加1.6%)、退休者60.0%(較109年增加1.4%)。
▲國立臺灣體育運動大學林房儹教授於110年運動現況調查成果發表記者會表示企業職工規律運動增加。（圖／體育署提供）
- 疫情期間規律運動者自評快樂的比例較高，具體實踐運動健身、快樂人生
民眾自評生活快樂的比例為79.9%，其中規律運動者自評快樂的比例為83.0%，高於非規律運動者的78.1%，顯示規律運動者具體實踐了「運動健身、快樂人生」的目標。
- 穿戴式裝置與線上訓練成為未來運動健身趨勢，科技體適能檢測支持度高
- 戶外活動、線上訓練、穿戴式裝置是未來運動健身趨勢
本調查以美國運動醫學學會（ACSM; American College of Sports Medicine）運動健身趨勢調查的項目，詢問網路民眾的意見。調查結果，台灣民眾認為是戶外活動的比例最高（37.1%），其次依序是線上訓練（25.2%）、穿戴式裝置（23.5%）。而2021年全球運動健身專業人士調查結果，未來趨勢依序為線上訓練、穿戴式裝置、體態訓練、戶外活動等，與本調查結果有相當程度的一致性。
- 九成五網路民眾支持科技體適能檢測，四成三網路民眾使用穿戴式裝置
體育署自106年起進行「國民科技體適能檢測試辦計畫」，每年與大專校院、運動用品量販門市合作，辦理許多免費檢測活動。本年度網路調查結果顯示，41.1%網路民眾聽過科技體適能檢測活動，較109年（33.9%）大幅增加7.2%；有95.0%網路民眾表示支持科技體適能檢測活動。另外，43.1%網路民眾使用穿戴式裝置，較109年（34.5%）大幅增加8.6%。
註1：穿戴式裝置如手機計步功能、運動手錶 、運動手環等；
註2：科技體適能檢測共分為運動安全評估、檢測項目（身體組成分析、肌力適能檢測、柔軟度適能檢測、心肺適能檢測）及數據雲端登錄三項。
本年度調查內容透過問卷了解民眾的思維，以作為本署未來推出多元化運動服務的參考。展望未來，「運動i臺灣2.0計畫」將於111年開始推動，協助地方政府推展縣市體育活動和發展地方特色運動，並強化質精量足的運動專業人力，營造友善運動環境服務，整合運動與健康促進，期能逐步落實「運動健身、快樂人生」之目標。
研究設計：本研究針對全國13歲及以上的民眾，在110年8月至10月進行市話訪問。採用分層隨機抽樣法，成功訪問25,598份有效樣本，在95%信賴水準下，抽樣誤差不超過±0.6%。連江縣至少完成385份，臺北市、新北市、臺中市、臺南市、高雄市與桃園市等六都至少各完成1,510份，其餘15縣市各完成至少1,067份。網路調查採用網路自填問卷調查法，根據台灣網路資訊中心公佈之「2020年台灣網路報告」，12歲以上Facebook用戶約占94.2%，其次為Instagram，約占39.2%。本次網路調查透過FB/IG，發送調查廣告連結至13歲以上用戶，總計有效樣本為1,182份。
