經期的水腫問題

圖、文/無極、編輯/走·遊 GOTHE

有一些女性在經期前後特別會出現水腫的情況，尤其是臀部以下至小腿足踝，而且這樣的水腫問題無論是喝紅豆水、薏仁水、抬腿泡腳，甚至是刮痧按摩等方式也總是效果不明顯，或是只能維持兩三天的時間，究竟什麼原因會造成經期的水腫呢？

原因一：「內臟氣血不足」
既然發生水腫的情況和經期高度相關，那麼引發點必是來自於內臟。女性在月經期間，脾、肝、腎三個主要負責藏血養精的內臟須要將舊血推出，並重新納入新鮮血液，完成新陳代謝。在此過程中，因為內臟需要大量換血，生理的機制會將大部分血液調往體腔內臟，而頭部及四肢的血液自然減量，以促使內臟的換血工程達到最高效能。

倘若該女性原本儲有在內臟的血氣不夠充沛，當經期開始運作時，手腳就容易出現水腫問題，並且還伴隨疲勞酸脹和肌肉乏力。

［解除方法］：熬煮大骨肉湯補充可生血造血的營養。

原因二：「水腫部位筋膜結構錯亂」
在內臟換血的過程中，雙腿的血液大量減少，倘若該女性原本就存在著骨骼錯位、筋膜錯亂、或皮膚乾燥粗糙等問題者，在血液匱乏滋養肌肉收縮的情況下，體液的代謝會更加不良，無力回流的體液就會停留在筋膜錯亂的異常夾層空間，因此造成嚴重的小腿足踝水腫。

［解除方法］：鬆解組織增生，還原錯亂筋膜。

原因三：「吃太鹹、太辣、太冰、太涼食物」
倘若在經期前吃到了太鹹太辣的食物(如麻辣鍋、燒烤、鹽酥雞)，負責解毒過濾的肝臟腎臟就需要超量工作，進而降低換血的效能，四肢肌肉需要調回更多血液供給內臟換血，因此造成水腫。而太冰涼寒性的食物則會耗損脾胃之氣血，同樣會降低換血工程的效率而形成水腫問題。

［解除方法］：經前不吃太鹹、太辣、太冰、太涼食物。

林俊豪，1984年生，台北人

無極代表著無邊無際、沒有侷限的時空，期許自己能在身心靈的學習和實踐上永無止境、精益求精；無極一代表了宇宙中最真實存在的大生命能量，可以包含萬物、造化萬物，此為期許能像宇宙母光一般擁有強大無限的精神力量，並能帶動更多的人發光發熱；最後一個含意則取其同音為『無疾』，期許所推動的養護療法能幫助更多的人遠離疾病、天天健康自在。

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