成軍半年便奪下1金2銅佳績 弘光科大健美隊後勢可期

記者李喬智/台中報導

弘光科技大學健美隊在這學期才成立,三位學生上周參加111年台灣先生健美錦標賽,總共獲得1面金牌、2面銅牌,其中,大二學生林曉郁在比基尼160公分級、健體不分級兩個項目分別奪金、摘銅,拿下兩面獎牌。不過,她透露,家人起初反對她練健美,擔心會變成「金剛芭比」,後來累積比賽經驗,用成績說服家人:「我不是金剛芭比,身形線條很美!」

運動休閒系系主任吳海助表示,三位參加比賽的同學分別是大二的林曉郁、葉明均、李承翰,在講師劉宗翰的指導下,參加健美錦標賽,學生努力自我練習,運用學校資源,在賽前展開飲食控制,使健美隊成軍不到一年,便取得全國比賽1金2銅獎牌,首次參賽的李承翰才練習3個月,便拿到第五名成績,也很難得。

一次獲得兩面獎牌的林曉郁說,從小練習田徑,3個月前在教練帶領下,才開始正式重訓練健美,2個月前在老師鼓勵下,第一次參加健美比賽試膽量。比賽時要穿比基尼泳裝與高跟鞋,「這是我有史以來第一次這樣穿」,不過,站在台上不怕被看、也不緊張,自信向評審展現肌肉線條,感覺還不錯,「決定去做後,勇氣很重要,這是我喜歡的事情!」上週再參加第三場比賽時,便獲得冠軍。

「舞台再大,自己不上台,永遠是個觀眾!」林曉郁說,她靠自己的座右銘勉勵自己,「試就對了,不試試看怎麼知道。」第三次參賽奪冠,心理調適狀況的比較好,更有自信,肌肉線條也比之前更明顯。除了教練指導外,每天也花3個小時自主練習,比賽前進入「減脂期」,嚴格控制總熱量,自己烹調食物,一天只吃1375大卡,讓身形雕塑的更明顯。


▲弘光運休系學生林曉郁(左)、李承翰(中)、葉明均(右)在校內健身房重訓練健美。(圖/弘光科大提供)

不過,林曉郁透露,一開始練重訓健美,父母並沒有支持,擔心她會變得很壯、腿很粗,女生像「金剛芭比」不好看,但是,她向父母說明,比賽時穿比基尼注重身形線條,把每次練習、比賽的影片給家人看,比賽奪牌,家人才慢慢接受,連阿公、阿嬤也很關心比賽結果,還誇讚「阮孫有夠水!」身材線條很美,接下來要準備參加3月的台中市健美代表隊選拔。

獲得第三名的葉明均說,以前覺得自己太胖,才想重訓讓身體變得健康,大一時開始到健身房練習,尤其念運休系可以免費使用學校健身房,更要把握機會。加入健美隊,在教練指導下,一個禮拜練習5天,重訓2小時,再做有氧運動1小時,一天最多運動3小時,參加了3場健美比賽,這次獲得最佳成績第三名。

葉明均表示,未來想當教練,才參加比賽累積經驗,而且參加比賽可以看到其他選手身形,比較自己練習的成果,不足的地方會再繼續加強,參加比賽後信心提升不少,也越來越有自信,「比賽是跟自己比較,讓體態保持在最完美的狀態」,寒假到來不會鬆懈,要挑戰4月的下一場比賽。

另外,第一次參加全國健美比賽的李承翰說,以前很胖,才想要參加重訓改變體態,在老師鼓勵下參加第一次比賽,上場很緊張,雖然只有第五名成績,但是他強調,「給自己多一次機會,會變得不一樣!」在參加比賽後,增加自信,接下來會更加努力,迎接下一場的比賽。